Tingkatkan Kinerja Pegawai, PA Cirebon Gandeng IHC RS Pertamina Gelar Pemeriksaan Kesehatan dan Edukasi Cegah Burnout

CIREBON – 24 Juli 2026. Dalam rangka mewujudkan lingkungan kerja yang sehat dan produktif, Pengadilan Agama (PA) Cirebon menjalin kolaborasi dengan IHC Rumah Sakit (RS) Pertamina Cirebon dengan menyelenggarakan kegiatan Pemeriksaan Kesehatan dan penyuluhan kesehatan (Health Talk). Acara yang mengangkat tema edukasi “Menjaga Kesehatan Mental untuk Kinerja yang Optimal” ini sukses digelar di Ruang Sidang Utama Pengadilan Agama Cirebon pada 23 Juli 2026.

Kegiatan ini merupakan bentuk kepedulian nyata instansi terhadap kesehatan para pegawainya. Rangkaian acara dimulai dengan pemeriksaan kesehatan bagi seluruh pegawai PA Cirebon yang meliputi pengecekan tekanan darah dan kadar gula dalam darah.

Setelah pemeriksaan selesai, acara dilanjutkan dengan sesi Health Talk yang menghadirkan dr. Fildza Amelia, Sp.Ok., Dokter Spesialis Kedokteran Okupasi dari IHC RS Pertamina Cirebon. Dalam sesi ini, dr. Fildza mengupas tuntas materi mengenai fenomena burnout (kelelahan fisik, emosional, dan mental akibat stres kerja yang berlangsung lama) di lingkungan kerja.

Beliau memaparkan bahwa pegawai pengadilan merupakan salah satu profesi yang sangat rentan mengalami burnout. Hal ini dipicu oleh tingginya beban perkara, target penyelesaian perkara, tekanan waktu, keharusan menghadapi konflik dan emosi para pihak, hingga tanggung jawab hukum yang besar diiringi jam kerja yang kerap panjang. “Burnout bukan tanda seseorang lemah, melainkan respon tubuh terhadap stres kerja yang terus-menerus,” jelas dr. Fildza dalam pemaparannya.

Gejala dan Dampak Burnout di Lingkungan Pengadilan

Gejala burnout dapat dikenali dari tanda fisik (mudah lelah, sakit kepala, sulit tidur), emosi (mudah marah, cemas), dan pikiran (sulit konsentrasi, mudah lupa). Pada pekerjaan yang membutuhkan ketelitian tinggi seperti di pengadilan, burnout dapat memicu:
• Penurunan daya analisis dan kesulitan menjaga fokus.
• Kesalahan administratif dalam penanganan berkas.
• Penurunan kualitas pelayanan secara keseluruhan.

Untuk mencegah terjadinya burnout, dr. Fildza memberikan langkah-langkah praktis bagi para pegawai, di antaranya memastikan waktu istirahat yang berkualitas dengan tidur 7-9 jam, aktif bergerak atau berolahraga minimal 150 menit per minggu, mempraktikkan teknik relaksasi, hingga pentingnya membangun dukungan sosial antar sesama rekan kerja.

Acara ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran seluruh pegawai PA Cirebon akan pentingnya menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental. Dengan raga yang sehat dan mental yang kuat, para pegawai diharapkan mampu mempertahankan kinerja yang optimal demi memberikan pelayanan hukum terbaik bagi masyarakat pencari keadilan. (ytta)

“Bukan seberapa lama kita bekerja, tetapi seberapa sehat kita dapat terus berkarya.“